Žiadne mlieko!!!!!!!!!!!!!!!Ak chceš môžem Ti poradiť,venujem sa fitness.Ak chce človek zhodiť bez jojo efektu,byť zdravý a krásny,tak musí pravidelne cvičiť a zdravo sa stravovať,žiadne diéty.Neboj sa zhodíš,nemáš vysokú váhu.Stačí zhodiť 3-4kg a máš tip top postavu.