můj boj s 20kg začíná!:)

Napsal thindena.bloger.cz (») 15. 8. 2012, přečteno: 1648×

Tak....rozhodla jsem se do toho jít zae na plno tak doufám, že mi to vydrží!!!

dnešní váha pro den 15.8. je 66,2kg (s tím že jsem do sebe teď hodila čtvrt litra kávy a activii):D

v prvních 14 dnech si nastartuji metabolismus podle rady Alice Bendové: v prvních 14 dnech jedla minimálně

   takže:zelenina,cottage,tuňák

v následujících dalších měsících už přidám maso pouze bílé: kuřecí, krůtí, ryby a to pouze v tom nejdietnějším podání. nic smaženého žádné omáčky NIC!!

pak se uvidí co dál:)) vážit se nebudu každý den jak jsem to dělávala...budu se vážit tak jednou týdně maximálně..sportovat to asi začnu zase běhat navečer, jezdit na kole 10km za přítelem:D a také domácí cvičení:))

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
1. :-/ »
Oliverova z IP 37.188.226.*** | 15.8.2012 19:16
Ahoj, zní mi to jako naprosto protikladné řešení - jíst méně, aby sis zrychlila metabolismus. To je blbost, aby sis ho zrychlila, tak naopak musíš jíst více, resp. často pravidelně přiměřeně kaloricky.
Jestli chceš radu, podívej se pls na pár dílu Jsme to, co jíte. Je to ke zkouknutí na webu na Prima Play. Pokud budeš pozorně poslouchat, mohlo by ti to pomoct. Hodně trpělivosti s hubnutím ;)
2. :-) »
thindena z IP 85.132.148.*** | 16.8.2012 12:11
ja se na jste to co jíte vždy dívám...jen já prostě když byhc tolik jedla jedla bych vše...takhle se mi líbí že se člověku zcvrkne žaludek...uvidíme jak to půjde ale děkuji za radusmile
3. Kimberly »
http://kimberly-s.blog.cz z IP 212.80.67.*** | 16.8.2012 14:44
ahojky, jsem podruhé na blogu ahledám nějaké dušišky na spřátelení. Tak se chci zeptat jestli nechceš spřátelit, je zajímavé že nás od všeho společného dělí číslo 2 smile mě je 20 let, měřím 167 cm a vážím 67 kg smile
4. :-) »
thindena.bloger.cz | 17.8.2012 14:54
určitě ráda si tě přidámsmile...to zvládnemesmile


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
  [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel deset a dvanáct